A Importância do Aquecimento e Alongamento na Natação
Antes de mergulhar na piscina, é essencial preparar o corpo para o esforço físico que está por vir. O aquecimento e o alongamento são etapas cruciais para garantir que os músculos estejam prontos para a atividade e para minimizar o risco de lesões. No vídeo “Aquecimento e alongamento | Aprenda a Nadar | Marcelo Chierighini“, […]