O curso de Nutrição Descomplicada oferece uma introdução acessível e prática aos fundamentos da alimentação saudável. Com foco em informações claras e diretas, você aprenderá os princípios básicos da nutrição, incluindo a importância dos diferentes grupos de alimentos, o cuidado e atenção com os transtornos alimentares e sobrepeso, os tipos de suplementos e seus benefícios, e dicas práticas para melhorar sua alimentação no dia a dia. Ao final do curso, você terá as ferramentas necessárias para fazer escolhas alimentares mais conscientes e promover uma melhor saúde, bem-estar, desempenho cerebral e longevidade. O curso de Nutrição Descomplicada pode te oferecer ferramentas valiosas para: Fundamentos da alimentação saudável: Explicação clara dos diferentes grupos de alimentos, suas funções no corpo e como preparar refeições equilibradas. Nutrientes essenciais: Informações sobre os nutrientes importantes para o corpo, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, e como obtê-los através da alimentação. Dicas práticas: Sugestões simples e práticas para melhorar a alimentação no dia a dia, incluindo como fazer escolhas saudáveis com base nos nutrientes essenciais. Desmistificação de conceitos: Esclarecimento de mitos comuns sobre alimentação e nutrição, ajudando a tomar decisões alimentares baseadas em informações corretas. Estratégias para mudança de hábitos: Orientações sobre como implementar mudanças positivas na alimentação de forma gradual e sustentável. Bem-estar geral: Além da nutrição, o curso aborda outros aspectos do bem-estar, como sono adequado, exercícios físicos e saúde mental, destacando a importância de um estilo de vida equilibrado. O QUE VOCÊ APRENDERÁ NO CURSO: Carga horária: 2 horas - Vida Saudável - Macro e Micronutrientes - Alimentação Saudável - Relação Intestino e Cérebro - Sobrepeso e Obesidade - Neuronutrição - Transtornos Alimentares - Nutrição para o cérebro ativo - Nutrição e longevidade - Nutrição Esportiva - Nutrição Estética
Conheça a Professora do curso A Flavia Chierighini, é nutricionista graduada pelo Ceunsp/Cruzeiro do Sul, pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional pela VP e especialista em Modulação Intestinal. Ela realiza atendimentos na área de Nutrição Clínica, Esportiva Funcional e Neuro Nutrição
