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Descubra como a neuro nutrição influencia a saúde do cérebro, incluindo sua relação com doenças neurológicas e distúrbios como depressão, ansiedade e TDAH. Conheça os nutrientes essenciais para a função cognitiva e quais alimentos e suplementos podem otimizar o funcionamento do cérebro.
Descubra os diferentes tipos de transtornos alimentares, como anorexia nervosa e bulimia nervosa, e saiba como buscar ajuda. Conheça os 10 princípios da alimentação intuitiva e entenda a importância da abordagem multiprofissional no tratamento dessas condições. Leia mais para entender melhor essas condições psicológicas sérias e como superá-las.
Os óculos de natação são um dos acessórios mais importantes para nadadores, sejam eles profissionais ou amadores. Eles protegem os olhos do cloro e de outros produtos químicos presentes na água, além de garantir uma visão clara sob a água. No entanto, para que cumpram sua função adequadamente, é essencial que sejam usados corretamente. No […]
A natação é mais do que um esporte, ela pode ser considerada uma arte, uma forma de expressão que, para muitos, se tornou uma paixão. E quando se trata de aprender essa arte, quem melhor para nos guiar do que um especialista no assunto, não é mesmo? Por isso, o nadador Marcelo Chierighini, com sua […]
Antes de mergulhar na piscina, é essencial preparar o corpo para o esforço físico que está por vir. O aquecimento e o alongamento são etapas cruciais para garantir que os músculos estejam prontos para a atividade e para minimizar o risco de lesões. No vídeo “Aquecimento e alongamento | Aprenda a Nadar | Marcelo Chierighini“, […]
