Descubra como nutrir corpo e alma para uma vida íntegra e plena. Explore os pilares da vida saudável, desde alimentação balanceada até sono, invista em seu bem-estar com nossas dicas práticas e transforme sua vida!

Descubra a importância da relação entre intestino e cérebro para a saúde física e mental, e saiba como manter uma boa saúde intestinal através da alimentação equilibrada e de hábitos saudáveis.

A natação é um esporte que combina técnica, resistência e habilidade. Para garantir uma prática segura e eficaz, é essencial estar equipado com os acessórios certos. Estes não só melhoram a performance, mas também garantem a proteção e o conforto do nadador. Neste artigo, vamos mergulhar nos itens obrigatórios na natação e entender sua importância, […]

Os óculos de natação são um dos acessórios mais importantes para nadadores, sejam eles profissionais ou amadores. Eles protegem os olhos do cloro e de outros produtos químicos presentes na água, além de garantir uma visão clara sob a água. No entanto, para que cumpram sua função adequadamente, é essencial que sejam usados corretamente. No […]

A natação, reconhecida por seus inúmeros benefícios à saúde e condicionamento físico, exige preparação adequada antes de mergulhar na piscina. Na natação, aquecimento e o alongamento são etapas cruciais nesse processo, garantindo não apenas uma melhor performance, mas também a prevenção de lesões. Por isso, neste artigo, exploraremos a importância dessas práticas e como elas […]

A natação é mais do que um esporte, ela pode ser considerada uma arte, uma forma de expressão que, para muitos, se tornou uma paixão. E quando se trata de aprender essa arte, quem melhor para nos guiar do que um especialista no assunto, não é mesmo? Por isso, o nadador Marcelo Chierighini, com sua […]

Antes de mergulhar na piscina, é essencial preparar o corpo para o esforço físico que está por vir. O aquecimento e o alongamento são etapas cruciais para garantir que os músculos estejam prontos para a atividade e para minimizar o risco de lesões. No vídeo “Aquecimento e alongamento | Aprenda a Nadar | Marcelo Chierighini“, […]

A segunda etapa da prova Revalida consiste em uma prova de habilidades clínicas que avalia o médico formado no exterior, executando tarefas práticas para uma banca examinadora. O participante percorre dez estações resolvendo tarefas como a investigação de história clínica, a interpretação de exames complementares, a formulação de hipóteses diagnósticas, a demonstração de procedimentos médicos […]